西班牙国家队主帅德拉富恩特因带队夺得世界杯而成为舆论焦点，不少人甚至把这支球队称作“德拉富恩特的西班牙”，把光环更多地放在教练身上而非某位球星。令人更受关注的是，他虽已65岁，却保持着出众的体态——结实的胸臂和良好的肌肉线条让许多球迷感到惊讶。

在一次与媒体合作拍摄的视频中，德拉富恩特亲自分享了自己的训练秘诀：他有一套每周分部位的训练安排，第一天练胸，第二天练背，接着练手臂，如此循环。比起具体动作，他更强调执行力和自律——每天都训练，全年不间断。 龙8头号玩家

视频氛围轻松，但网友们很快发现计划里似乎没有“练腿日”，于是互相打趣说既然主帅都跳过腿部训练，那他们也可以效仿；还有人把他戏称为现实版的《龙珠》里的龟仙人。与此同时，一张他二十年前在塞维利亚执教时的旧照被翻出，对比现在的状态，大家感叹他的体态像是逆生长一般，这也让人想到西班牙足坛其他近年发生的类似变化。